Muhteşem ciltleri ve fizikleriyle dikkat çeken ünlüler kahvaltıda ne yiyor?

Günleri sıkı antrenmanlarla geçen sporculardan cildinin olabildiğince parlak olmasını isteyen ünlü oyunculara kadar, yıldızlar için kahvaltı çok önemli bir öğün. Her biri birbirinden farklı olan bu kahvaltı tercihlerinin hepsinin besleyici değeri yüksek ve sindirimi kolay. İşte favori ünlülerinizin güne başlamak için tercih ettikleri kahvaltıları!

Kourtney Kardashian - Avokado smoothie

Keeping Up With The Kardashians'ı daha önce izlediyseniz avokado püresine bütün ailenin ne kadar takıntılı olduğunu biliyorsunuzdur. Potasyum ve K vitamini bakımından zengin avokado smoothie, Kourtney'in favorisi. Kourtney avokado smoothiesini kaju sütü, protein tozu ile hazırlıyor. Hurma veya maca tozu ile karıştırılmış bal ekliyor.

Shailene Woodley, besleyici bir süper gıda olan kemik suyunu içeren holistik beslenme biçimini tercih ediyor. Kahve yerine kolajen bakımından zengin kemik suyuyla güne başladığınızda cildiniz size teşekkür edecek.

Belki de on yıllar önce göründüğü gibi bu kadar parlak ve aynı görünmesinin sırrı budur. Jennifer Lopez her sabah muz, süt, ıspanak ve badem yağı ile protein dolu bir smoothie hazırlıyor. Lopez, bu tarifin kilo verirken kas kütlesi kazanmak için ideal olduğunu söylüyor.

Reese Witherspoon - Yeşil smoothie

Pek çok insan günlük yeşillik kotasını dolduramıyor çünkü bunun için bir yığın yeşillik yemeniz gerekiyor. Bunun yerine Reese Witherspoon gibi yeşil bir smoothie ile başlayabilirsiniz. Witherspoon, iki tam marul, çeyrek fincan ıspanak, armut, elma, kereviz, muz, hindistan cevizi suyu, badem yağı ve bütün bir limondan oluşan bu lezzetli ve sağlıklı tarifle güne dolu dolu başlıyor.

Güvenebileceğiniz bir kahvaltı rutini varsa, o da bir olimpiyat şampiyonununkidir. Olimpik jimnastikçi Gabby Douglas, tüm gün odaklanmasını sağlayacak bir yemeğe ihtiyaç duyuyor. Taze meyveli yulaf lapası tam olarak ihtiyacını karşılıyor. Yulaf iyi bir kötü kolesterol düşürücüdür ve lif bakımından yüksektir. Yulaf ezmesi sağlıklı kan basıncını ve daha iyi sindirimi teşvik ederken, muz kan şekeri seviyesini iyileştirir ve size enerji verir.

Selena Gomez kahvaltıda parfe tercih edenlerden. Bu sağlıklı parfe, süzme yoğurt ilavesi sayesinde protein, vitamin ve minerallerle güne başlamanızı sağlıyor. Bağırsaklarınız için gerekli iyi bakteriler içeriyor. Granolanın kalorisi yüksek olsa da miktarını azaltabilir veya taze meyvelerle değiştirebilirsiniz.